以下文章是我從育嬰雜誌、網路、媽媽教室所贈送的書本和課程而整理的一些坐月子的觀念~給大家参考看看...坐月子的觀念
一般坐月子的時間為產後一個月,此時產婦不論是氣血、經絡還是體力,都有大量耗損的現象,想要好好地調理保養身體,就得靠這段黃金時期。飲食是產後調養相當重要的一環,但產後的飲食並非大補特補就好。「得宜」是食補與藥補的大原則,主要是依據產婦的體質去調養的,而產婦的體質可分為寒性、熱性、中性體質。
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昨天收到了一張署名小小蜜的郵件招領單,老公問我:為什麼寫"小小蜜"? 我想了想,應該是去參加了大肚婆照像寫真館的關係。今天去郵局領,由於不是本名,還被盤問了一些問題,幸好到最後還是有給我。
這是收到的奶粉分裝罐....https://www.dadupo.com.tw/photo/mami-7/mami-7.htm 這是我被錄取的網站~
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最近和懷孕運動的相關課程都還蠻有緣的,想是孕期按摩或是瑜珈課程等,最近都開始陸續的上到了。早上去郭綜合醫院上孕期瑜珈的課程,原以為只是上上課而已,沒想到還真的是請了講師帶我們做了一個小時的瑜珈伸展。做完後,有微微的流一點汗,喝了點水,感覺還不賴,本來昨天打掃時的腰痠情形,還真的是有改善ㄟ~ 這真的是機緣到了,需要上甚麼課,就會水到渠成。 說到了郭綜合醫院,外表看起來很大間,每一科都相連在旁,感覺很像連鎖店開在旁邊,應該算是他們醫院的特色。一進去是沒甚麼味道,但是久了就會覺得有一種"臭埔味"(台語),感覺沒有很優~不過裡面還滿大的,找他們的會議室還得找一下才找得到呢! 今天原本是兩個小時的課,但一個小時做完後,老師就宣布下課啦~ 真是讓我鬆了口氣,因為這樣就可以趕下午的場了~ 趕緊回家吃個中飯後,就回家休息。可能是有做伸展的緣故,午覺特別的好睡。一直到13:00鬧鐘響了,而我也去到會場囉!!贈品:巧虎紗布手帕、新生兒圍兜,CLARINS的試用品->妊娠霜、極效鎖白精華液,combi溢乳墊X2,金格和安琪拉的蜂蜜蛋糕各一。 下午的場次是為了去買媽媽奶粉,因為四瓶1000元,還送好孕袋跟杯子,我還滿喜歡那個好孕袋(之前上爸爸教室時,有看過),所以就跟老公拿錢去買。到了會場,上了孕期初中末期營養的課程,當中還有有獎徵答跟抽獎,結果我還是沒有動靜。哈哈~因為贈品都拿過了,所以就把機會讓給別人了。中場休息時就去登記奶粉,他們是採取先登記,再宅配到家,才收錢。而奶粉贈品是先拿回家滴.... 還是奶粉的廠商比較好一點,這場媽媽教室有奶粉試喝跟禮坊小餅乾還有沙其瑪可以吃,真是有體恤到媽媽們。
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華菓堂十月歡慶開幕,舉辦第二波【免費試吃活動】邀請您來品嚐台灣幸福心滋味,數 量有限報名要快喔!
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早上吃完早餐後竟然昏昏欲睡,而且還不知不覺的睡著了,等驚醒時,就把要出門的東西準備好及鬧鐘設好,就開始睡。等到睡醒時,已經是十點半了,但還是去了。一報到時就領到了小禮品。之後在志工的帶領下找到位置坐(坐在主持人的旁邊),就開始今天的課程,上的課程為職場婦女如何哺餵母乳,裡面有一半的媽媽是成功哺餵母乳的案例,分享了很多經驗,但是真正切到主題時,已經11點超過了,但到12點才結束。到11點時,沈小弟就開始踢我的肚子,告訴我肚子餓了,本來想去拿餅乾來吃,結果我看到一對夫妻吃餅乾的表情後就算了!
課程分享:1.Baby出生的胃容量->第一天只有5~7ml、第三天22~30ml、第七天45~60ml,所以剛開始的初乳不多也沒關係,因為寶寶就算沒吃也不會餓到喔~2.一定要善用產後三天還在醫院的時間做母嬰同室,這樣以後才知道如何帶小孩。3.住院時,待產會做的事->浣腸、剃毛(這兩者為非必要,可和醫師要求不做)、胎心音監測、母嬰同室。4.若較無母乳者,可以一邊親餵,另一邊就擠奶,擠出的奶就放冰箱,等到早上有人照顧時,再給照顧的人拿去餵給寶寶喝(寶寶一個月後就不會有乳頭混淆情形囉~)。5.工作前一星期就可以開始擠奶放冷凍袋,備貨。6.工作時,若能擠母乳時就擠,不要等到奶脹了才擠,不然會乳腺阻塞。 能記得的就這麼多啦!!
下午去上雀巢能恩的推薦場次,課程有自然產與剖腹產合併症介紹及處理、嬰幼兒營養、預防過敏,聽的過程,可能因為真的有點累了,所以就不小心的給她"肚菇"(台語)下去...今天的這場問答要答全對才會發獎品,而有獎徵答也是現場來賓抽籤決定,所以通通沒有我的份。領到贈品時,有點傻眼,只有一個鳥袋子跟美商永生的小贈品,算了!有領總比沒領好。不過推薦場次辦成這樣,這我有點小失望,我還以為中場休息時會有試喝牛奶或點心之類的...沒想到甚麼都沒有,害我回家時,趕快把昨天的蜂蜜蛋糕跟老公捐血換來的檸檬薄片餅乾拿來吃。
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最近我的孩子和我的互動很多,很開心。有時候把手放在肚子的某個地方,他就會用他的手或腳做回應。有時候沈小弟的胎動很明顯時,還可以讓他老爸参與,他老爸也很高興的呢!
以下感謝信誼電子報的提供喔~不過我只擷取一些,因為內容太多啦!!
在胎教中遊戲:拍拍拍、踢踢踢!準媽媽透過與肚中胎兒玩遊戲,可以增加寶寶的靈敏度,以及刺激腦部發育,「遊戲胎教」能讓肚子中的小寶寶成長得更好喔!
1.用一隻手壓住腹部的一邊,然後再用另一隻手壓住腹部的另一邊,輕輕擠壓,感覺胎兒的反應。這樣做幾次,胎兒可能會有規則地把手或腳移向媽媽的手,當胎兒感覺到有人觸摸他時,就會踢腳。2.以有節奏性的東西拍打肚子,感覺胎兒的反應,通常重複幾次下來,胎兒會有反射動作。3.也可以用兩、三拍的節奏輕拍腹部,如果你輕拍肚子兩下,寶寶會在你拍的地方回踢兩下,如果輕拍三下,寶寶可能會回踢三下。
所以最近都在試壓肚子~哈哈~ 不過他會躲到另一邊然後才踢,彷彿在告訴我,來抓我阿!!有躲貓貓的Fu~很可愛的反應~
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昨天接到家人的電話,問了我一些關於子宮水瘤的問題,只能說當個有護理背景的人,甚麼疾病都要全包...但是如果可以讓家人安心點,我想還是可以所知的訊息拿出來分享~
什麼叫「水瘤」? 「水瘤」其實是個通俗名詞,醫學上稱為「囊腫」。產生水瘤的原因,視其種類而定,像功能性囊腫,例如濾泡囊腫和黃體囊腫,都跟荷爾蒙的分泌有關。卵巢在正常月經週期接近排卵日時,原本就會出現卵泡,一般在大到兩公分以上才排卵,偶爾也有長到三公分大的,看來就像個囊腫。即使排卵之後,也會形成一個黃體,照樣可大到三、四公分,甚至也有五公分以上的。這些卵泡或是所謂功能性的囊腫,即濾泡瘤或黃體瘤,往往不但是良性,而且多在下次月經來過即消失,所以再照超音波,可能就變成沒有「水瘤」了。另外,一些真正的卵巢贅生瘤,例如卵巢上皮細胞生出的囊狀腺瘤,以及單純囊腫,則與惡性腫瘤一般,真正形成原因未明。
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